マラソン 【マラソン後の筋肉痛】原因と回復方法を柔整師がわかりやすく解説 筋肉痛は、フルマラソンはもちろん、短い距離のランニングでも十分起こります。 とくにマラソン初心者のころは、太ももやふくらはぎに激しい筋肉痛を感じる人は多く、このページをご覧の人も同じ経験があるのではないでしょうか? 筋肉痛の回復方法にかんし... 2023.05.06 マラソン
マラソン 走りやすいマラソンシューズの選び方と初心者におすすめの7選 ランニング初心者の方が最初に悩むのが、どのランニングシューズを選べばいいかということではないでしょうか? 私自身も社会人からランニングを始めてから数多くのランニングシューズを履いてきました。そこで、初心者の方におすすめできるランニングシュー... 2023.05.04 マラソン