マラソン制限時間が7時間以上のフルマラソン大会を5選ご紹介します。
初心者のフルマラソンのタイムを決める際に参考にしてほしいです。完走したことがない人が抑えるべきポイントを満たした大会ばかりです。
エントリーできる大会があればぜひ挑戦してみてください。
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初心者や完走未経験の人がマラソン大会を選ぶポイント
初心者やフルマラソンを完走したことがない人は、以下の3つのポイントを抑えてマラソン大会を選ぶことをおすすめします。
- 制限時間が7時間以上
- 大会規模が1万人以上
- 平坦で走りやすいコース
フルマラソン大会の制限時間は6時間というものが多いのですが、中には7時間という大会もあります。初心者やまだ完走したことがない人は、時間を味方につけられる7時間以上のマラソン大会を選ぶと良いですよ。
途中でどうしてもという時に歩いても完走できる余裕があります。
大会規模は参加ランナーが1万人以上いる大規模マラソン大会だと、サポートも充実しています。
ボランティアの方の数も多く、給水所や救護所の設備も多く整えられていますのでいざという時に安心です。
マラソンコースはなるべく平坦で、アップダウンが少ないコースの大会を選ぶ方がいいですね。
初心者にとって坂道は思った以上に体力を奪っていきます。難易度が低いコースを選べば心にも余裕が出てきます。
また街中だけでなく海沿いや自然にも触れられるコースだと景色を楽しみながら走ることができるのでおすすめです。
以上のポイントを抑えたマラソン大会を5選ご紹介していきます。
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初心者が走りやすい制限時間7時間以上のマラソン大会5選
金沢マラソン2023
| 開催日 | 2023年10月29日(日) |
|---|---|
| 開催地 | 石川県（金沢市） |
| 競技 | フルマラソン |
| 参加料 (フルマラソンの場合) |
15,000円 |
| 定員 (フルマラソンの場合) |
13,000人 |
| 参加賞 (フルマラソンの場合) |
参加記念Tシャツ |
| 完走賞 (フルマラソンの場合) |
完走メダル |
| 申込受付期間 | 4月14日（金）10:00 ～ 5月24日（水）17:00 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
金沢マラソンは７つのゾーンで成り立っています。
【マラソンコース7つのゾーン】
-
- 歴史的景観ゾーン
兼六園や金沢城の石川門、東山、寺町寺院群を通る、金沢の代表的な景観が今なお残るゾーンです。
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- 中心市街地ゾーン
金沢駅・鼓門前をはじめ、武蔵ヶ辻、片町・香林坊のオフィス街や繁華街を駆け抜けるゾーンです。華やかな金沢の中心地が楽しめます。
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- 新動脈：山側幹線ゾーン
普段、車でしか走れない展望の良い幹線道路を走るゾーンです。河岸段丘を貫く高架橋も魅力の一つです。
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- 学生のまち文教ゾーン
金沢大学や北陸大学などが構える若者の多い町です。多くの学生の応援や、給水ボランティアで活力を与えてもらえるゾーンです。
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- 旧街道まちなみゾーン
金沢らしい町家やカギ曲りなど、城下町の面影が今なお残る旧街道を走る、風情あふれるゾーンです。
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- 白山連峰を望む田園ゾーン
遠く白山連峰の山なみを望む広々とした田園風景。疲れた身体にホッと一息つけるゾーンです。
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- 駅西新都心ゾーン
金沢駅西口、駅西50m道路、石川県庁、地場産業振興センターなど、金沢の新しい未来に触れることができるゾーンです。
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富山マラソン2023
前田利長公が築いた高岡城の城跡である高岡古城公園近くからスタート。
日本三大大仏の一つである高岡大仏、重要伝統的建造物群保存地区に選定されている山町筋の街並みを抜けて、高岡御車山祭で有名な高岡関野神社の横を通ります。歴史ある建築物に見られる縦格子をデザインモチーフにあしらった北陸新幹線新高岡駅近くを折り返します。
| 開催日 | 2023年11月5日(日) |
|---|---|
| 開催地 | 富山県（富山市） |
| 競技 | フルマラソン・車いす・ジョギング |
| 参加料 (フルマラソンの場合) |
13,000円 |
| 定員 (フルマラソンの場合) |
13,000人 |
| 参加賞 (フルマラソンの場合) |
Tシャツ |
| 完走賞 (フルマラソンの場合) |
完走メダル、フィニッシャータオル |
| 申込受付期間 | 2023年4月15日(土)12:00〜7月31日(月) |
| 公式サイト | 詳細を見る |
山・海・まち 美しい富山湾を走ろう！
高低差図を見ると、20キロ地点の新湊大橋が難所になっていて、ラスト近くの北代が少し坂道になっています。
エイドステーションの提供品一覧を見てもワクワクするのは私だけでしょうか。
まあマラソン中にあれもこれも食べるわけにはいかないのですが、地元の銘菓なども提供されていてマラソンが終わった後に食べてみたいものです。
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福岡マラソン2023
福岡マラソンは、福岡市の天神を出発して市内の福岡PayPayドームや史跡の生の松原、夫婦岩で有名な二見ヶ浦など糸島の風光明媚な海沿いを通り、糸島市交流プラザ付近がゴールになります。
| 開催日 | 2023年11月12日(日) |
|---|---|
| 開催地 | 福岡県（福岡市、糸島市） |
| 競技 | フルマラソン・車いす競技・ファンラン |
| 参加料 (フルマラソンの場合) |
16,000円 |
| 定員 (フルマラソンの場合) |
12,000人 |
| 参加賞 (フルマラソンの場合) |
Tシャツ |
| 完走賞 (フルマラソンの場合) |
メダル スポーツタオル |
| 申込受付期間 | 2023年4月17日(月)10:00 〜5月22日(月)20:00 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
福岡の中心地・天神のど真ん中をスタートし、美しい海や山を感じながら糸島にフィニッシュします。都会から自然へと次々に変化していく風景は、ランナーを飽きさせず、気持ちよく走れるコースとなっています。
また、大きなアップダウンも少なく、初心者にとっても走りやすいコースです。
20キロ地点の九大伊都キャンパスの上り坂がコース前半の山場になるでしょう。30キロを超えたあたりの難山（のらん坂）が2番目の難所になっています。
ランナーを応援する沿道からの声援が励みになるでしょう。
手荷物は主催側が渡してくれる手荷物袋に入る物のみ、主催者側がスタート会場からゴール会場まで運んでくれます。
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神戸マラソン2023
| 開催日 | 2023年11月19日(日) |
|---|---|
| 開催地 | 兵庫県（神戸市） |
| 競技 | フルマラソン |
| 参加料 (フルマラソンの場合) |
16,200円 |
| 定員 (フルマラソンの場合) |
20,000人 |
| 参加賞 (フルマラソンの場合) |
ライトバッグ(アシックス製／大会記念デザイン) |
| 完走賞 (フルマラソンの場合) |
|
| 申込受付期間 | 2023年4月18日(火)12:00 〜5月31日(水)17:00 |
| 公式サイト | 詳細を見る |
コース高低図を見ると、ラストの35キロを超え40キロあたりが最大の難関のようですね。
疲れも溜まっている頃なのでここを踏ん張らなければ完走は難しくなります。
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高知龍馬マラソン2024
高知の龍馬マラソンに来てみいや！ちびっこもじんばもばんばもよう応援するき！（小さい子やおじいさん、おばあさんもたくさん応援します）
高知のまっことうまいトマト、かつおめしなんかの特産品をこじゃんと準備して待ちゅうき！
| 開催日 | 2024年2月18日(日)開催予定 |
|---|---|
| 開催地 | 高知県（高知市・南国市・土佐市） |
| 競技 | フルマラソン ファンラン |
| 参加料 (フルマラソンの場合) |
13,000円 *前回大会データ |
| 定員 (フルマラソンの場合) |
12,000人 *前回大会データ |
| 参加賞 (フルマラソンの場合) |
塩けんぴ、さらふあマスク、天然温泉はるのの湯 当日割引券 |
| 完走賞 (フルマラソンの場合) |
|
| 申込受付期間 | 9月16日 *前回大会データ |
| 公式サイト | 詳細を見る |
引用元：高知龍馬マラソン公式サイト
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まとめ – 制限時間7時間以上のフルマラソン
いかがでしたか？
初心者やフルマラソンを完走したことがない人向けにおすすめの「制限時間が7時間以上のマラソン大会」を紹介してきました。
どの大会も詳細を見ていると参加したくなるのは私だけでしょうか？
フルマラソンで全国行脚できたらこんなに幸せなことはないですよね。
あなたのマラソンライフが楽しいものになりますように応援しています！
